1週間-3kg以上

らくらくの週間でした。今でもドーナツ食べながブログ書くよ。

やっぱり飲み物はでかい。

砂糖はあるすぎ

500cc 1本のコカ・コーラ - 砂糖60g 225kcal =砂糖粉末のドーナツ2個

ぜったい二度と飲まない！

板張りベースのピラティスは腰が痛いから、足に集中する

朝4分のピラティス

夜ヨガ。

（チャンドラナマスカラ（月の挨拶）3回は15分ぐらいかかる）

また週間がんばります。